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Tips para elegir la silla de estudio ideal

Elegir una silla de estudio es una decisión importante. Si tenemos hijos en edad de estudiar y necesitamos habilitarles un lugar apropiado para que estudien, la elección de la silla debemos analizarla bien.

En el artículo de hoy te damos algunos tips a seguir para elegir la silla de estudio ideal.

¿Qué tener en cuenta al elegir una silla de estudio?

Debemos pensar que nuestro hijo van a pasar muchas horas sentados en ella, por lo que la silla debe de ser ergonómica para proteger su espalda y evitarle dolores musculares.

Silla Trim S40 Actiu

La comodidad es otro indispensable. Para conseguir concentrarse y ser productivo, nuestro hijo tiene que sentirse cómodo y tener el máximo bienestar.

Es aconsejable que la silla tenga ciertas características, te indicamos las más importantes:

Asiento regulable en altura

Todo debe ser regulable debido a que no todas las personas tenemos la misma espalda, ni las mismas características físicas, la altura fundamentalmente.

Por eso es importante que podamos regular la altura para que la posición de la silla con respecto al escritorio sea la adecuada y no quede ni muy alto, ni muy bajo. La comodidad es indispensable.

Apoyo lumbar en tu silla de estudio

Que la silla disponga de un refuerzo lumbar es importante. Como indicábamos antes, nuestros hijos van a pasar varias horas sentados y si no queremos que sufran molestias en la zona de los riñones, ésta debe de estar bien apoyada en el respaldo.

Silla Trim S30 Actiu TS

El refuerzo en esa zona de la silla les permitirá tener la zoma lumbar apoyada y recogida.

Regulación de profundidad del asiento

Como indicábamos antes, no todos tenemos las mismas características físicas, como por ejemplo altura y tamaño. Por eso decíamos que es importante la regulación de altura del asiento de la silla.

De igual modo, es importante tener la posibilidad de regular la profundidad del asiento.

Cuanto más flexibles sean las posibilidades de adaptación de la silla, mejor se adaptarán a los gustos y características de cada persona y por tanto, será más confortable.

Silla de estudio reclinable

Está claro que la comodidad de una silla de estudio reside en la liberad de movimiento que proporciona.

Silla TNK 500 Actiu Malla

Si nuestros hijos vana a estar 2 horas estudiando o haciendo sus tareas, es imposible que esas 2 horas las pasen en la misma posición.

Por eso es importante que la silla que elijamos para el estudio sea reclinable y les permita estirar los músculos de la espalda e ir cambiando de postura para no entumecerse.

Mejor con reposabrazos

Hay gente a la que no les gusta que la silla incorpore reposabrazos, pero nosotros creemos que son necesarios para una silla cómoda.

Los reposabrazos permiten que relajemos los brazos. Lo ideal es que sean regulables y ponerlos a la misma altura que la mesa para que nuestros brazos estén apoyados mientras escribimos o usamos el ratón del ordenador.

Silla Forma5 Kineo

De este modo prevenimos el síndrome del túnel Carpiano que precisamente aparece al realizar estos movimientos repetitivos con el ordenador.

La importancia de los materiales en la silla de estudio

El material del cual está fabricado la silla también juega un papel importante en el bienestar final.

Unos materiales de calidad nos aseguran una mayor durabilidad y una mayor resistencia al uso.

Demás según el tipo de tapizado disfrutaremos de un confort térmico. Sería conveniente buscar sillas con materiales transpirables. Estos materiales evitan la acumulación de calor en la zona de la espalda.

La silla de estudio cuánto más versátil, mejor

Cuanto más se pueda adaptar la silla a nuestra anatomía, mejor. No todos somos iguales ni nos encontramos cómodos en las mismas posturas.

Por ello, la silla de estudio debe de ser versátil y darnos la oportunidad de regularla a nuestros gustos y necesidades lo máximo posible.

Si necesitas una silla de estudio que sea ergonómica y te de el mayor bienestar, visita nuestra sección de sillas especiales para estudiar.

Tips para que la primavera llegue a la oficina

Ya está aquí la primavera y apetece cambiar un poco la decoración para que nuestra casa parezca más alegra, ¿pero qué pasa con nuestro lugar de trabajo?

Pasamos mucho tiempo en la oficina y por tanto, es importantísimo crear un buen ambiente en el que nos encontremos cómodos.

En el artículo de hoy te damos algunos consejos para que la primavera llegue a tu oficina.

El ambiente de trabajo influye en nuestro bienestar

Puede parecer una tontería, pero no lo es. El ambiente en el cual desarrollamos nuestra labor profesional influye en nuestro bienestar.

Un lugar de trabajo que nos resulte visualmente negativo puede afectar a nuestro estado y a nuestra productividad. Que sea demasiado austero, esté desordenado o mal iluminado por ejemplo.

No es necesario que realicemos grandes reformas, simplemente haciendo algunos cambios podemos hacer que la primavera llegue a nuestro lugar de trabajo.

Se hizo la luz

La iluminación es un factor imprescindible en cualquier espacio y por supuesto también lo es en una oficina. Siempre es conveniente intentar aprovechar al máximo la luz natural.

Con la entrada de la primavera las horas de sol aumentan y eso hay que aprovecharlo. Si tenemos ventanas en nuestra oficina, lo ideal es que el mobiliario esté distribuido de tal forma que podamos aprovechar esa luz natural.

Si hay cortinas o estores demasiado opacos que impidan la entrada de esa luz, lo ideal sería cambiarlos por unos más translúcidos para que el espacio se vea más luminoso.

La iluminación artificial también es importante, no escatimes en puntos de luz en tu lugar de trabajo ya que trabajar en un ambiente oscuro además de ser perjudicial para la vista al tener que forzarla, transmite desánimo y malestar.

El poder de las plantas

Colocar unas cuantas plantas en la oficina hará que visualmente el ambiente sea más agradable y alegre.

El toque de color hará que nos sintamos más cómodos en nuestra oficina y tendremos ese punto de motivación que tiene el cuidar de las plantas.

Además las plantas mejoran la calidad del aire interior.

Ambientadores florales

Cuando entramos en un sitio captamos múltiples estímulos a través de todos nuestros sentidos. El olfato es un punto importante ya que no hay nada más desagradable que entrar en un lugar y que no huela muy bien.

Podemos colocar algunos ambientadores distribuidos por la oficina para generar un ambiente agradable.

La importancia del orden

Llegar al trabajo y que todo este desordenado y que nos cueste bastante encontrar algo que necesitamos influye muy negativamente en nuestro estado de ánimo y en nuestra productividad.

Por eso vale la pena dedicar un buen rato a hacer limpieza de todo aquello que tenemos y que seguro ya no necesitamos.

On Time Actiu 23

Una vez nos hemos desecho de lo que nos sobra hay que ordenar todos los elementos que utilizamos a diario en el desempeño de nuestra labor para que nuestro espacio de trabajo sea más funcional y nos facilite nuestro día a día.

Podemos colocar bandejas clasificadoras por ejemplo o algún armario o mueble auxiliar en el que poder guardar correctamente lo que necesitemos para que no esté a la vista.

Los colores

La llegada de la primavera es sinónimo de explosión de colores, allá donde miremos hay color, en los árboles, las flores, los escaparates muestran ropas más coloridas y alegres.

Es importante trasladar esa sensación que tenemos en la calle a nuestra oficina. Al igual que decoramos el ambiente cuando llega la Navidad para que se note en que época del año estamos, con la primavera sucede igual.

Además de las plantas que hemos comentado antes, podemos poner algunos cuadros o pósters coloridos y alegres. También algún elemento decorativo, un jarrón, un calendario…

Un mobiliario funcional

La famosa frase de menos es más es muy cierta. Un espacio de trabajo atestado de muebles puede molestarnos más que facilitarnos nuestra tarea, además de crear una sensación de lugar anticuado.

Lo ideal es contar con unos muebles de oficina funcionales y que se adapten realmente a nuestras necesidades.

Home Office – Estilo Moderno

Y lo más importante, que contribuyan a nuestro bienestar, como una buena silla ergonómica y una mesa sencilla y amplia en la que tengamos espacio para trabajar con comodidad.

Lo importante, como decíamos, son las sensaciones. Entrar a nuestra oficina y sintamos que es un lugar agradable en el que nos sentimos cómodos y tenemos bienestar.

Pasamos mucho tiempo en nuestros lugares de trabajo y es fundamental sentirnos bien, por nuestra salud y por nuestra productividad y nuestro rendimiento laboral.

Así que ya sabes, anímate y haz que la primavera llegue a tu oficina. En nuestra web podrás encontrar mobiliario de oficina que te ayudará a crear tu espacio de trabajo ideal, ¡visítanos!

Día del Padre: 5 sillas ergonómicas y con entrega inmediata ideales para regalar

El próximo 19 de marzo es el Día del Padre y si estás buscando un regalo que no sea la típica corbata este post te interesa.

Hoy te traemos 5 sillas ergonómicas y con entrega inmediata ideales para este Día del Padre.

Ventajas de regalar una silla ergonómica para el Día del Padre

Una silla de oficina es un elemento indispensable en cualquier trabajo de oficina o que requiera pasar muchas horas sentado.

Precisamente, los que pasamos muchas horas sentados, más de una vez hemos terminado nuestra jornada laboral con dolores musculares.

Te damos unos consejos rápidos para evitarlos:

  • Para evitar dolores lumbares: asegúrate de tener bien apoyada la zona lumbar en la silla
  • Dolores cervicales: Apoya correctamente los brazos y asegúrate de que estás sentado a la altura adecuada con respecto a tu escritorio.
  • Dolor de piernas: regula correctamente la altura de la silla.
  • Ten una silla ergonómica.

Top 5 sillas ergonómicas y con entrega inmediata para el Día del Padre

Si tu padre pasa mucho tiempo sentado, una silla ergonómica es un gran regalo. Hoy te mostramos 5 sillas ergonómicas en rebajas para celebrar el Día del Padre.

Todas son con envío exprés y las tendrás en casa en 2/3 días máximo. Además los gastos de envío son gratis.

Silla Forma 5 DOT.HOME. Colour Edition

El diseño se alía con la salud y el bienestar para ofrecer el máximo confort. Una silla que gracias a su opción de personalización en varios colores se adapta perfectamente a cualquier espacio.

Posee el respaldo de malla Meci y el mecanismo Sincro Atom.

Las ruedas son blandas D5, válidas para suelo de mármol,

parquet, cerámico… El marco del respaldo es negro.

Cuenta con regulación lumbar Flex y asiento de espuma de inyección Dot. Pro.

Se puede elegir con brazos 3D o brazos 1D.

Con multitud de acabados y configuraciones diferentes para que se adapte totalmente a tus necesidades.

Trim Tex Alu

La silla TRIM ha sido diseñada para ajustarse a las necesidades habituales bajo dos premisas: diseño y confort.
Cuenta con un respaldo regulable y con un apoyo lumbar que cuida de la espalda y de la correcta postura del cuerpo a lo largo de todo el día. Su asiento permite repartir el peso del cuerpo cómodamente.
Elevable en altura y acolchada. Su diseño amable es capaz de encajar en cualquier ambiente.
Su base es de aluminio blanco con un tapizado en negro.

ESPECIFICACIONES TÉCNICAS:

RESPALDO
  • Tapizado en tela de alta calidad y durabilidad con espuma de 10 mm.
  • Regulable en altura con un rango de 7 cm.
  • Mecanismo sincronizado que permite la inclinación del respaldo en 4 posiciones máximas manteniendo siempre el contacto con la silla, con este sistema se evita la sensación de vuelco al empujar el respaldo hacia atrás.
  • Ajuste de la dureza del movimiento de inclinación del respaldo para adaptarse a la fuerza que ejercemos.
  • Posibilidad de bloqueo en la posición inicial, es decir, totalmente vertical sin ninguna inclinación. Debido a las recomendaciones de ergonomía no se bloquea el respaldo en posición inclinada.
  • Apoyo lumbar ajustable en altura (5 cm) para evitar lesiones en la espalda, pudiendo fijarse en 7 posiciones.
ASIENTO
  • Tapizado en tela de alta calidad y durabilidad, espuma alta densidad.
  • Sistema de Air Comfort System, cámaras de aire que mejoran la distribución del peso y por tanto la comodidad de la sentada.
  • Elevación a gas del asiento para ajustar la altura de la silla.
  • Desplazamiento horizontal del asiento en 8 posiciones, rango de 7 cm para ajustarlo a la largura de las piernas.
BRAZOS
  • Brazos con movimiento 3D
  • Rotación 360º con sistema de bloqueo.
BASE
  • Base de aluminio blanco.
  • Ruedas silenciosas negras para suelos de dureza media o alta.

Silla Forma 5 DOT.HOME. Black Edition

Una silla para la oficina pero también ideal para trabajar desde casa.

Como toda la colección, Dot.Home es una silla diseñada para trabajar sin dolor de espalda con todos los mecanismos para cuidar de tu columna vertebral. 

Dot.Pro es una silla de oficina ergonómica con un diseño actual ideal para cualquier espacio de trabajo. Incorpora el mecanismo Sincro Atom, que permite que la silla se adapta a la morfología de cada usuario y aportando el máximo bienestar posible. 

Para evitar que se acumule el calor en el respaldo, dispone de un tejido malla transpirable en el respaldo que permite el llamado confort térmico.

Lleva brazos regulables en altura. El asiento es muy cómodo. Está fabricado con espuma inyectada de alta densidad.

Dispone de ruedas doble con rodadura blandas.

Tnk Flex Tex PA

La silla TNK Flex se adapta al cuerpo permitiendo que puedas ajustar totalmente el respaldo y el asiento como si de una segunda piel se tratara.
Incorpora una tecnología basada en la sustentación y la interacción que interpreta tus movimientos y se adelanta a ellos, facilitando la libertad de uso.
Cuenta con el certificado 24/7 horas que la clasifica como la silla perfecta para el uso intensivo profesional, además de con una cuidada estética.

ESPECIFICACIONES TÉCNICAS:

RESPALDO
  • Tapizado en tela de alta calidad y durabilidad.
  • Regulable en altura con un rango de 5 cm.
  • Movimiento de oscilación y flexión 360º para adaptarse a los movimientos del cuerpo.
  • Ajuste de la dureza del movimiento de inclinación del respaldo para adaptarse a la fuerza que ejercemos
  • Mecanismo sincronizado que permite la inclinación del respaldo en 4 posiciones máximas manteniendo siempre el contacto con la silla, con este sistema se evita la sensación de vuelco al empujar el respaldo hacia atrás.
  • Ajuste de la dureza del movimiento de inclinación del respaldo para adaptarse a la fuerza que ejercemos.
  • Posibilidad de bloqueo en la posición inicial, es decir, totalmente vertical sin ninguna inclinación. Debido a las recomendaciones de ergonomía no se bloquea el respaldo en posición inclinada.
  • Apoyo lumbar ajustable en altura (3 cm) para evitar lesiones en la espalda.
ASIENTO
  • Tapizado en tela de altas prestaciones, calidad y durabilidad, espuma alta densidad.
  • Sistema de Air Comfort System, cámaras de aire que mejoran la distribución del peso y por tanto la comodidad de la sentada.
  • Elevación a gas del asiento para ajustar la altura de la silla.
  • Desplazamiento horizontal del asiento en 8 posiciones, rango de 7 cm para ajustarlo a la largura de las piernas.
BRAZOS
  • Brazos con movimiento 3D.
  • Regulación de altura
  • Regulación distancia entre brazos
  • Desplazamiento delante/detráss
BASE
  • Base de poliamida negra.
  • Ruedas silenciosas negras para suelos de dureza media o alta.

Silla Forma 5 DOT.HOME. White Edition

Es una silla diseñada para trabajar sin dolor de espalda con todos los mecanismos para cuidar de tu columna vertebral.

Viene con respaldo de malla Web Blanca y mecanismo Sincro Atom, además de contar con ruedas doble rodadura blandas D5, que son ideales para suelos de mármol, parquet, cerámico…
Los brazos son 3D en blanco con soporte de
aluminio. El marco del respaldo también es blanco. Tiene regulación lumbar Flex y asiento de espuma de inyección (Dot.Pro).

Si tienes cualquier duda, visita nuestra web y consulta con nosotros sin compromiso. Trabajamos con las marcas de mayor calidad en mobiliario de oficina como Actiu o Forma 5.

No dejes pasar nuestras ofertas y este Día del Padre haz el mejor regalo, regala salud.

Black Friday: aprovéchalo para renovar tu mobiliario de oficina

El Black Friday es una gran oportunidad para hacer esas compras que necesitas y aprovecharte de un buen descuento.

Ya hemos hablado varias veces de las importancia de contar con un mobiliario de oficina adecuado a la hora de desempeñar nuestro trabajo.

Hoy te contamos cómo aprovechar nuestras ofertas de Black Friday para renovar tu espacio de trabajo.

Aprovecha el Black Friday

Desde hace unos años en nuestro país hemos hecho nuestra esta fecha en la que las marcas lanzan diferentes ofertas que están vigentes durante ese último viernes del mes de noviembre.

Aunque lo cierto es que el período de rebajas se suele alargar y la inmensa mayoría de empresas mantienen esas promociones durante una semana completa.

Es una buena ocasión bien para realizar las compras navideñas o para comprar ese objeto que nos hace falta.

En nuestro caso, es una gran oportunidad de ambas opciones.

Una silla ergonómica que nos ayude a evitar el dolor de espalda y a prevenir posibles lesiones cervicales y lumbares es un gran regalo para estas navidades.

Si tenemos hijos en edad de estudiar, sabremos que ya empiezan a pasar varias horas sentados en sus escritorios haciendo sus tareas.

Es fundamental que lo hagan con el máximo confort y con una silla adecuada que le refuerce la zona lumbar y que pueda ser regulada para que queda a la altura adecuado para nuestros hijos.

Le estaremos reglando comodidad y ante todo salud.

Si teletrabajamos, el espacio del que disponemos también debe de estar acondicionado. No vale con ponernos en cualquier rincón o en la mesa de la cocina y pasar nuestra jornada laboral sentados en una silla que no es la indicada.

A la larga eso nos repercutirá en la salud de nuestra espalda, pudiendo generarnos lesiones y dolencias.

Black Friday: nuestra selección de sillas ergonómicas para este

Aunque todo el mobiliario en conjunto debe de ser el apropiado, ponemos una especial atención a las sillas, ya que son las que influyen directamente en la salud de nuestra espalda.

Para este Black Friday hemos creamos una selección especial de sillas ergonómicas de la marca Acitu, todo un referente en mobiliario de oficina, y con un gran descuento para que aproveches estos días y consigas una buen silla que proteja tu espalda.

Nuestras sillas ergonómicas con descuentos Black Friday

Tnk Flex Tex PA

Esta silla se adapta al cuerpo permitiendo que puedas ajustar totalmente el respaldo y el asiento como si de una segunda piel se tratara.

Incorpora una tecnología basada en la sustentación y la interacción que interpreta tus movimientos y se adelanta a ellos, facilitando la libertad de uso.
Cuenta con el certificado 24/7 horas que la clasifica como la silla perfecta para el uso intensivo profesional.

Trim Tex PA

Una silla que ha sido diseñada para ajustarse a tus necesidades bajo dos premisas: diseño y confort.

Cuenta con un respaldo regulable y con un apoyo lumbar que cuida de la espalda y de la correcta postura del cuerpo a lo largo de todo el día. Su asiento permite repartir el peso del cuerpo cómodamente.

Elevable en altura y acolchada. Su diseño amable es capaz de encajar en cualquier ambiente.

Trim cabecero poliamida negra

Cuenta con un respaldo regulable y con un apoyo lumbar que cuida de la espalda y de la correcta postura del cuerpo a lo largo de todo el día. Su asiento permite repartir el peso del cuerpo cómodamente.

Elevable en altura y acolchada. Su diseño amable es capaz de encajar en cualquier ambiente. Ha sido premiada con un German Design Award, uno de los premios internacionales de diseño más exigentes.

Su base es de poliamida negra con un tapizado en negro. Cuenta con un cabecero regulable que aporta un apoyo adicional para el descanso de la cabeza.

Efit media plastico PA

Una silla diseñada pensando en las nuevas generaciones y en sus formas de trabajo ágiles y creativas, con una estética joven y desenfadada.

Su diseño ha sido creado para hacerte sentir cómodo y libre.
El respaldo flexible permite descargar la espalda evitando tensiones y mejorando el bienestar.

La base es de poliamida negra con tapizado en negro.

Stay malla

En la silla de oficina Stay el diseño se alía con la salud y el bienestar para ofrecerte una silla muy confortable y adaptable.

Espalda, brazos, cuello y rodillas, todas las partes del cuerpo encuentran su postura natural.
El asiento incluye cámaras de aire para mejorar la comodidad.

Unas cualidades ergonómicas que te permiten dedicar el tiempo necesario a una misma tarea sin que el cuerpo se resienta.
Su base es de poliamida negra con tapizado en malla negra.

Trim Tex Alu

TRIM ha sido diseñada para ajustarse a tus necesidades bajo dos premisas: diseño y confort.

Cuenta con un respaldo regulable y con un apoyo lumbar que cuida de la espalda y de la correcta postura del cuerpo a lo largo de todo el día. Su asiento permite repartir el peso del cuerpo cómodamente.

Elevable en altura y acolchada. Su diseño amable es capaz de encajar en cualquier ambiente. Su base es de aluminio blanco con un tapizado en negro.

Efit media tapizada Alu

Esta silla está diseñada pensando en las nuevas generaciones y en sus formas de trabajo ágiles y creativas, con una estética joven y desenfadada.
Su diseño ha sido creado para hacerte sentir cómodo y libre.

El respaldo flexible permite descargar la espalda evitando tensiones y mejorando el bienestar. La base es de aluminio con tapizado en negro.

No dejes pasar esta OPORTUNIDAD y aprovecha nuestro Black Friday para tener por fin una silla ergonómica.

Visita nuestra web y descubre todo nuestro mobiliario de oficina.

Mesas regulables en altura: Las 5 mejores

Las mesas regulables en altura nos permiten cambiar de postura durante nuestra jornada laboral, por lo que podemos estirar los músculos y prevenir lesiones musculares.

Si trabajamos en una oficina podemos llegar a pasar hasta 10 horas al día sentados, las 8 horas de nuestra jornada laboral más el tiempo que nos sentamos a ver la tv, a leer o el trayecto en coche, por ejemplo.

Es difícil por tanto, que nuestros músculos, sobre todo los de nuestra espalda no se sientan resentidos.

En el post de hoy os traemos las mejores mesas regulables en altura del mercado.

¿Qué nos aportan las mesas regulables en altura?

Las mesas regulables en altura nos aportan un gran dinamismo y un plus de comodidad, mejorando nuestro modo de trabajar y la relación con los compañeros de trabajo.

Respecto a nuestra salud, cambiar regularmente de postura, hará que evitemos en la medida de lo posible dolores y contracturas.

Además ayudará a que tengamos una mejor circulación al no estar todo el tiempo en una misma posición.

Debemos tener presente que una vida sedentaria aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, colesterol o problemas circulatorios, entre otros.

Por lo que encontrar el equilibrio entre pasar muchas horas sentados y muchas de pie es la solución ideal.

Mesa Mobility Step Actiu Elevable

Mesa Mobility Step Actiu elevable

La mesa elevable Mobility Step de Actiu, destaca por su polivalencia y estilo, ya que permite trabajar sentado o de pie.

Esto fomenta una forma de trabajo mucho más ergonómica y dinámica. Respeta la espalda, cuida de la columna vertebral y modifica la manera de trabajar con más dinamismo.

Se adapta de forma ergonómica a la altura del usuario.

Dispone además de un mecanismo anticolisión durante la elevación y descenso de la mesa.

Mesa Talent de Actiu

Mesa Talent de Actiu

Una mesa regulable en altura que responde a las necesidades del mundo actual.

La mesa Talent estimula la conectividad en el entorno laboral, fomentando la creación de equipos de trabajo.

La incorporación de las ruedas así como el mecanismo de elevación permiten que se convierta en una mesa versátil que se adapta a áreas de trabajo flexibles y modulables.

Puede ser una mesa de oficina al uso para luego convertirse en una mesa de reunión. Más tarde puede ser una mesa abatible y apilable.

No requiere conexión eléctrica.

Al ser abatible y apilable multiplica su potencialidad. Esta versatilidad nace de la creatividad y la tecnología actual. Ideal para convertir una oficina en una sala de formación que potencie el talento y la colaboración.

Mesa Skala Forma 5

Mesa Skala Forma 5

Esta mesa de estudio elevable de forma eléctrica, facilita la  perfecta adaptación a la fisiología y anatomía del usuario.

La mesa desempeña diferentes funciones desde el puesto de trabajo clásico hasta una mesa para reuniones espontáneas y puesta en común de ideas.

Skala es una mesa regulable en altura de forma eléctrica de máxima calidad. Incorpora un motor eléctrico preparado para un uso intensivo.

Una mesa recta para disponer de un espacio adjunto que acompañe en la oficina moderna y facilite nuevas dinámicas de trabajo propias del siglo XXI.

Mesa Mobility Dirección/Juntas

Mesa Mobilty Dirección

Una mesa elevable de reunión diseñada para introducir nuevas formas de trabajo más dinámicas y saludables.

Al estar de pie se permite una mayor interacción entre los participantes en la reunión, generando nuevas sinergias y mejorando en términos de productividad.

Además de sus ventajas para la salud, adaptándose a una nueva forma de trabajo con la espalda recta que rompe con la vida laboral sedentaria que tantas consecuencias negativas tiene en nuestra sociedad.

Mesa con ala Skala Forma 5

Mesa con ala Skala Forma 5

Esta mesa regulable en altura de forma eléctrica incorpora un motor eléctrico preparado para un uso intensivo.

Su estructura nos permite disponer de una zona de trabajo mucho más amplia, pudiendo combinar a la perfección el trabajo de oficina propiamente dicho, con una forma de trabajo más dinámico y con interacción con los compañeros de trabajo.

Si estás pensando en cambiar tu mesa de trabajo, no te lo pienses y apuesta por una mesa regulable en altura, podrás tener tu mesa de oficina tradicional y además contar con la comodidad de poder cambiar de posición cuando le necesites.

Si tienes cualquier duda, consulta con nosotros sin compromiso

4 estiramientos que puedes hacer en tu silla de oficina

Los que pasamos muchas horas sentados debido a nuestro trabajo podemos hacer una serie de estiramientos desde la propia silla de la oficina que nos ayudarán a desentumecernos y a cuidar nuestra espalda.

Te lo contamos todo en el post de hoy.

La importancia de estirar los músculos

Pasar nuestra jornada laboral frente a un ordenador es la mayoría de veces sinónimo de dolor de espalda y de molestias musculares.

El sedentarismo es un enemigo de la salud y es conveniente reservar unos minutos a lo largo del día para movernos y realizar algunos estiramientos para no quedarnos entumecidos.

Pasar mucho tiempo sentados puede provocar que nuestra columna se desvíe y se vea sometida a una mayor presión, además los músculos se debilitan y nuestra circulación también se puede ver afectada y provocar que nos aparezcan varices.

Por ello es importante habituarnos a una rutina diaria y dedicar unos minutos a estirar nuestros músculos, podemos hacerlo sin movernos de la silla.

Estiramientos para la zona del cuello y hombros desde la silla de oficina

Sentados en la silla con la espalda recta, inclinamos la cabeza a un lado mientras la sujetamos con la mano del mismo lado hacia el que nos inclinamos.

Después hacemos lo mismo inclinándonos hacia el lado contrario. Los ejercicios deben tener una duración de unos 10 segundos.

De este modo estiramos la zona del cuello, los hombros y los trapecios.

Estiramientos para brazos y espalda desde tu silla

Este ejercicio consiste en agarrarse los brazos por la espalda. Por ejemplo, pasamos el brazo izquierdo por detrás de la cabeza y el derecho por detrás de la espalda.

Debemos agarrarnos las manos y tirar levemente para estirar los músculos durante unos 10 segundos.

Después repetimos al contrario.

Estiramientos para las muñecas

Las muñecas también son importantes para los que trabajamos muchas horas escribiendo en el ordenador y a menudo sufrimos problemas como la tendinitis.

Para intentar evitarlo podemos realizar un ejercicio que consiste en unir las palmas de las manos a la altura del pecho con las punas de los dedos hacia arriba.

Únicamente tenemos que presionar durante unos 10 segundos y soltar.

Estiramientos para las piernas

Para estirar las piernas no es necesario que nos levantemos de la silla de oficina.

Sentados con la espalda recta y apoyada en el respaldo de la silla, elevamos primero una pierna y la mantenemos lo más recta posible durante unos 10 segundos.

A continuación hacemos lo mismo con la otra pierna. Este ejercicio además de permitirnos estirar la musculatura de las piernas, nos ayuda a activar la circulación.

Como ves son ejercicios muy sencillos que podemos realizar sentados en nuestra silla de oficina.

Si nos habituamos a dedicar unos minutos diarios a estos ejercicios que a penas nos llevarán unos minutos, sentiremos que nuestros músculos no están tan agarrotados y evitaremos posibles lesiones y dolores.

Una buena silla ergonómica es una gran aliada en estos casos. Visita nuestra web y descubre todas nuestras sillas de oficina ergonómicas.