{"id":103,"date":"2021-03-26T09:20:29","date_gmt":"2021-03-26T09:20:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.espriu.es\/blog\/?p=103"},"modified":"2021-03-26T09:20:31","modified_gmt":"2021-03-26T09:20:31","slug":"teletrabajo-consejos-para-que-sea-todo-un-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.espriu.es\/blog\/2021\/03\/26\/teletrabajo-consejos-para-que-sea-todo-un-exito\/","title":{"rendered":"Teletrabajo: Consejos para que sea todo un \u00e9xito"},"content":{"rendered":"\n

La situaci\u00f3n sanitaria actual nos ha tra\u00eddo muchos cambios, entre ellos, cambios en la forma de trabajar. El teletrabajo o Home Office se ha instalado en nuestras vidas, en much\u00edsimos casos, para quedarse.<\/p>\n\n\n\n

Pero aunque al principio lo tomamos con ganas debido a la novedad, teletrabajar puede suponer un problema a la larga si no seguimos ciertas pautas.<\/p>\n\n\n\n

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Silla Noom 30<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En el Blog de hoy vamos a dar unos cuantos consejos para que el teletrabajo sea todo un \u00e9xito. <\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s en Home Office, \u00a1toma nota!<\/p>\n\n\n\n

Crear nuestro espacio de teletrabajo<\/h3>\n\n\n\n

Este es el primer paso y puede que el m\u00e1s importante. Para una situaci\u00f3n provisional en la que tengamos que trabajar durante unos d\u00edas desde casa, podemos adaptarnos a hacerlo en cualquier estancia.<\/p>\n\n\n\n

La mesa del sal\u00f3n, la mesita de la cocina, el escritorio donde nuestros hijos hacen los deberes…<\/p>\n\n\n\n

Pero est\u00e1 claro que si el teletrabajo va a ser continuado, no podemos trabajar en esas condiciones.<\/p>\n\n\n\n

Sentirse c\u00f3modo en el lugar de trabajo es imprescindible, primero por nuestro propio bienestar y en segundo lugar por nuestra productividad.<\/p>\n\n\n\n

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Home Office estilo Mediterr\u00e1neo<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Por ello debemos habilitar un espacio espec\u00edfico y contar con los elementos necesarios para poder desempe\u00f1ar nuestra labor.<\/p>\n\n\n\n

Una mesa adecuada en proporciones y en altura, una silla ergon\u00f3mica que evite que suframos dolores musculares tras varias horas sentados y elementos de almacenaje y para mantener un orden.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s el espacio de trabajo debe de estar bien ventilado e iluminado, si no es posible por luz natural, tendremos que asegurarnos que la luz artificial de la que disponemos en suficiente.<\/p>\n\n\n\n

Las rutinas lo son todo en el teletrabajo<\/h3>\n\n\n\n

Cuando realizamos alguna acci\u00f3n y lo repetimos a diario del mismo modo, esa acci\u00f3n termina convirti\u00e9ndose en un h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n

Con el teletrabajo debemos ser disciplinados en ese sentido y marcarnos ciertas pautas.<\/p>\n\n\n\n

Los horarios, por ejemplo. Aunque estemos en casa, debemos fijarnos un horario laboral. La hora de inicio, la hora de los descansos y tambi\u00e9n, la hora de finalizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A efectos pr\u00e1cticos, hay que hacerse a la idea de que estamos trabajando en una oficina, y por tanto asimilar que es lo mismo que si estuvi\u00e9semos presencialmente en la empresa.<\/p>\n\n\n\n

Por lo que es aconsejable levantarse siempre a la misma hora, asearse e incluso vestirse como si fueras a salir de casa. No es necesario que te arregles como si fueras a ir a la oficina, pero si es conveniente que te quites el pijama.<\/p>\n\n\n\n

F\u00edsicamente en casa, mentalmente en la oficina<\/h2>\n\n\n\n

El teletrabajo tiene much\u00edsimas ventajas, es m\u00e1s c\u00f3modo, no tenemos que coger el coche y nos ahorramos tr\u00e1fico y atascos, como coment\u00e1bamos, no tenemos que preocuparnos de arreglarnos como hac\u00edamos para ir a la oficina y para las personas con hijos es una gran ventaja para hacer m\u00e1s f\u00e1cil la conciliaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Pero tenemos que pensar que, aunque f\u00edsicamente estemos en nuestra casa, mentalmente es como si estuvi\u00e9semos en la oficina. Esto quiere decir que debemos evitar ponernos a hacer tareas del hogar en \u00abhorario laboral\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 claro que no pasa nada por poner una lavadora mientras estamos en casa, o hacer algo que nos corra prisa, pero no hay que tomarlo como algo habitual ya que al final supone una distracci\u00f3n constante y no seremos capaces de concentrarnos.<\/p>\n\n\n\n

Buscar un momento para todo<\/h3>\n\n\n\n

Del mismo modo que el exceso de distracciones puede suponer un problema, obsesionarse con el trabajo tambi\u00e9n puede pasarnos factura.<\/p>\n\n\n\n

Tenemos que establecer tiempos de descanso durante nuestra jornada laboral, bien para tomar algo, para levantarnos y estirarnos un poco o simplemente para desconectar y despejar la mente.<\/p>\n\n\n\n

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Butaca Noom respaldo bajo<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

De igual modo, cuando nuestra jornada termine debemos de saber desconectar totalmente. Que nos encontremos en casa no debe significar que trabajemos m\u00e1s tiempo de la cuenta.<\/p>\n\n\n\n

Por nuestra salud mental hay que saber separar nuestro tiempo de ocio de nuestra jornada laboral.<\/p>\n\n\n\n

El teletrabajo nos ha tra\u00eddo muchas ventajas y seguro que si seguimos estos consejos, teletrabajar desde casa ser\u00e1 todo un \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n

Si necesitas crear tu espacio de trabajo en casa, visita nuestra web<\/a><\/p>\n\n\n\n

Si teletrabajas cu\u00e9ntanos tus rutinas o tus trucos \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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